BESCIAMELLA

INGREDIENTI PER 2 PORZIONI (1/2 tollerato a porzione)

300 di latte 
15 di maizena, il procedimento per scioglierla è lo stesso:a freddo! 
sale e pepe, fai addensare a fuoco lento; poi in una teglia alterna crepes,ragù protal e besciamella ed inforna per 20min.sono ottime e non ti sembrerà neanche di essere a dieta!!!